Nutricionista Online

La búsqueda del bienestar a través del peso "ideal" se ha convertido en una carga para la sociedad.

Potenciar y proteger nuestra salud pasa por cambiar hábitos tóxicos sin poner el foco en el peso, el cual puede o no variar. La salud no puede centrarse en un parámetro que poco nos dice del estado de salud real de una persona. No me parece responsable prometer a nadie que su cuerpo va a cambiar bajo unas determinadas condiciones.

Te ayudaré y acompañaré en tu proceso sea cual sea , tengas la alimentación que tengas (por ejemplo, que quieras adoptar una alimentación vegana), siempre que no atente contra tu salud física y mental.

¿Quieres saber cómo trabajo?
¡Pues continua leyendo!

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¿Cómo trabajo en consulta?

¿Qué voy a tener en cuenta en tu proceso?

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Una cosa importante es entender que ningún proceso es lineal

Hay que aprender a transitarlo desde cero

¿En qué te puedo ayudar?

Si en algún momento del proceso, veo que no puedo ayudarte te derivaré a otr@ compi que pueda hacerlo

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¿Cómo lo haremos?

En todas las consultas salvo en nutrición en el embarazo y alimentación complementaria , para más información sobre estos servicios sigue bajando 🙂

1ª consulta

Me comentarás tu caso, que necesitas y recopilaré toda la información necesaria para trabajar junt@s a través de un extenso cuestionario (historial médico personal, familiar, relación con la comida, deporte, analíticas...). Con toda esa información elaboraré un plan de acción que se ajuste a tus necesidades y preferencias, y que iremos trabajando sobre ella en diferentes sesiones.
Duración aproximada: 1 hora

2ª consulta

Después de una semana en la que habre trabajado sobre tu caso, te entregaré el material necesario para comenzar tu camino. Veremos junt@s con calma los pasos que iremos dando y podrás preguntarme las dudas que te vayan surgiendo. Si surgieran dudas fuera de esta consulta podrías contactar conmigo en horario de atención vía whatsapp o al email.
Duración aproximada: 30 minutos.

Seguimientos

Estas sesiones son importantes para valorar tu evolución. Trabajaremos la reeducación nutricional, te daré herramientas nuevas, te ofreceré mi apoyo y sostén ante nuevas situaciones que se puedan dar. Duración aproximada: 30-40 minutos.

*Todas las consultas tienen soporte nutricional incluido vía whatsapp o email.

¿Cómo lo haremos?

En todas las consultas salvo en nutrición en el embarazo y alimentación complementaria , para más información sobre estos servicios sigue bajando 🙂

1ª Consulta
Me comentarás tu caso, que necesitas y recopilaré toda la información necesaria para trabajar junt@s a través de un extenso cuestionario (historial médico personal, familiar, relación con la comida, deporte, analíticas...). Con toda esa información elaboraré un plan de acción que se ajuste a tus necesidades y preferencias, y que iremos trabajando sobre ella en diferentes sesiones.
Duración aproximada: 1 hora
2ª Consulta
Después de una semana en la que habre trabajado sobre tu caso, te entregaré el material necesario para comenzar tu camino. Veremos junt@s con calma los pasos que iremos dando y podrás preguntarme las dudas que te vayan surgiendo. Si surgieran dudas fuera de esta consulta podrías contactar conmigo en horario de atención vía whatsapp o al email.
Duración aproximada: 30 minutos.
Seguimientos
Estas sesiones son importantes para valorar tu evolución. Trabajaremos la reeducación nutricional, te daré herramientas nuevas, te ofreceré mi apoyo y sostén ante nuevas situaciones que se puedan dar.
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*Todas las consultas tienen soporte nutricional incluido vía whatsapp o email.

Nutrición materno - infantil

Nutrición en el embarazo

Es una de las etapas más bonitas donde las futuras mamás se plantean mejorar sus hábitos para ellas y para asentar las bases de lo que será la salud de su futur@ bebé.

Aprender a nutrirnos, con que alimentos debemos de tener más cuidado para prevenir intoxicaciones alimentarias, que suplementos son necesarios, antes, durante y después del embarazo...

No es necesario pesar para ver que todo va a salir bien, no es necesario hacer hincapié en el IMC.

Para ello tendremos una primera sesión en la que recogeré información acerca de tus necesidades, tu historial médico y familiar, posibles dudas que te surjan... y tendremos una segunda consulta en la que te daré toda la información necesaria que necesitas para empezar. Estas dos consultas son de 60 minutos y entrarían dentro del plan: primer mes de acompañamiento.

Pero SÓLO son DOS consultas de 60 MINUTOS aproximados cada una.

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Nutrición complementaria

Los primeros años de vida de los bebés son una etapa crucial para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades relacionadas con el estilo de vida.

Como papás y mamás, nuestra responsabilidad parte de ofrecer una alimentación nutritiva a nuestr@s hij@s.

La alimentación complementaria es una de las etapas más bonitas, donde nuestr@ bebé contactará por primera vez con la comida.

De la necesidad de saber qué alimentos , cómo ofrecerlos y de qué forma nace este servicio.

Ya sea Baby Led Weaning, Triturados o alimentación mixta, te acompaño en este proceso tan bonito.

Para ello tendremos una primera consulta en la que os entrevistaré y una segunda donde os daré todas las pautas necesarias así como un menú semanal ejemplo para poder empezar.

Este servicio está incluido dentro del plan: PRIMER MES DE ACOMPAÑAMIENTO. Son DOS consultas de 60 MINUTOS aproximados cada una.

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HORARIO CONSULTA NUTRICIÓN

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Te atenderé encantada en cuanto me sea posible. Gracias por contactar conmigo y en un ratuco hablamos :) .